(2. utgave)
Nr.:
Dato:
Instruksjon
Nedenfor følger en liste med utsagn som folk ofte bruker for å beskrive seg selv. Vennligst les hvert utsagn og avgjør hvor godt det beskriver deg. Dersom du er i tvil, så svar på grunnlag av hva du føler og ikke på grunnlag av hva du tror er riktig. Velg det tallet som best beskriver deg ved å skrive tallet på linjen til venstre for utsagnet!
Tallkoder
- = Beskriver meg ikke
- = Beskriver meg stort sett ikke
- = Beskriver meg litt
- = Beskriver meg ganske godt
- = Beskriver meg stort sett slik jeg er
- = Beskriver meg helt presis
Eksempel:
- A 4 Jeg er bekymret for at folk ikke vil like meg
- ed:
- ... Mesteparten av tiden har jeg ikke hatt noen som har gitt meg omsorg eller som har brydd seg skikkelig om alt som har hendt meg
- ... Generelt kan jeg si at det ikke er noen som har gitt meg varme, kos og kjærlighet
- ... I stort sett hele mitt liv har jeg følt at jeg ikke er spesiell for noen
- ... Stort sett har jeg ikke hatt noen som egentlig lytter til meg, forstår meg eller oppfatter mine innerste behov og følelser
- ... Jeg har sjelden hatt en sterk person som kunne gitt meg gode råd eller veiledning når jeg ikke har vært sikker på hva jeg skulle gjøre
- ab:
- ... Jeg klamrer meg til folk som står meg nær, fordi jeg er redd for at de vil forlate meg
- ... Jeg trenger andre så sterkt at jeg er redd for å miste dem
- ... Jeg er bekymret for at de som står meg nær vil forlate eller avvise meg
- ... Når jeg føler at noen jeg bryr meg om trekkes bort fra meg, blir jeg desperat
- ... Noen ganger er jeg så bekymret for at andre skal forlate meg at jeg driver dem unna
- ma:
- ... Jeg føler at folk vil utnytte meg
- ... Jeg føler at jeg må forsvare meg mot andre, ellers vil de forsøke å skade meg
- ... Det er bare te spørsmål om tid før noen forråder meg
- ... Jeg er nokså mistenksom på andre folks motiver
- ... Jeg er vanligvis på utkikk etter de baktanker med ting som andre har
- si:
- ... Jeg passer ikke inn
- ... Jeg er fundamentalt forskjellig fra andre mennesker
- ... Jeg tilhører ingen steder; Jeg er noe for meg selv
- ... Jeg føler meg fremmed overfor andre
- ... Jeg føler meg alltid utenfor i forhold til alle grupper
- ds:
- ... Ingen av dem jeg begjærer vil elske meg hvis de så mine feil
- ... Ingen jeg begjærer ville stå meg nær dersom hun/han kjente hvordan jeg egentlig er
- ... Jeg fortjener ikke kjærlighet, omtanke og respekt fra andre
- ... Jeg føler at ingen vil kunne elske meg
- ... Det er for mye uakseptabelt ved meg til å avsløre meg for andre
- fa:
- ... Nesten ingenting jeg gjør på jobben (eller skolen) er så godt som det andre folk gjør
- ... Jeg er inkompetent når det gjelder ferdigheter
- ... De fleste andre er mer kapabel enn meg når det gjelder arbeid og ferdigheter
- ... Jeg er ikke så talentfull som de fleste andre er i deres arbeid
- ... Jeg er ikke så intelligent som de fleste andre når det gjelder arbeid eller skole
- di:
- ... Jeg føler meg ikke i stand til å klare meg på egen hånd i hverdagen
- ... Jeg tenker på meg selv som (en) avhengig, når det kommer til hvordan jeg fungerer til daglig
- ... Jeg mangler sunn fornuft
- ... Min dømmekraft kan ikke stoles på i hverdagssituasjoner
- ... Jeg er usikker på min egen evne til å løse hverdagsproblemer som dukker opp
- vh:
- ... Jeg klarer ikke å unngå å føle at noe galt snart vil skje
- ... Jeg føler at en katastrofe (natur, kriminalitet, økonomi, sykdom) kan oppstå hvert øyeblikk
- ... Jeg er bekymret for å bli angrepet
- ... Jeg er bekymret for at jeg skal miste alle pengene mine og bli fattig
- ... Jeg er bekymret for at jeg kan få alvorlig sykdom, selv om intet alvorlig har blitt diagnostisert av legen
- em:
- ... Jeg har ikke vært i stand til å selvstendiggjøre meg i forhold til mine foreldre på samme måte som mine jevnaldrende har
- ... Mine foreldre og jeg synes å være overinvolvert i hverandres liv og problemer
- ... Det er veldig vanskelig for både mine foreldre og meg å holde intime detaljer skjult for hverandre, uten å føle seg skyldbetynget eller sveket
- ... Jeg føler ofte at foreldrene lever gjennom meg; Jeg har ikke mitt eget liv
- ... Jeg føler ofte at jeg ikke har min egen identitet eller er forskjellig fra mine foreldre eller partnere
- sb:
- ... Jeg tror at hvis jeg gjør som jeg ønsker, ber jeg om bråk
- ... Jeg føler at jeg ikke har annet valg enn å gi etter for andres tanker, for ellers vil de slå tilbake eller avvise meg
- ... I forhold til andre lar jeg dem ha styringen
- ... Jeg lar alltid andre gjøre valg for meg, så jeg vet egentlig ikke hva jeg vil
- ... Jeg har store vansker med å kreve at mine rettigheter blir respektert og at man tar hensyn til mine følelser
- ss:
- ... Jeg er den som vanligvis ender opp med å ta vare på personer som står meg nær
- ... Jeg er et godt menneske fordi jeg tenker mer på andre enn på meg selv
- ... Jeg er så opptatt med å ordne for de jeg er glad i, så jeg får liten tid til meg selv
- ... Jeg har alltid vært den som lytter til alle andres problemer
- ... Folk ser meg som en person som gjør alt for mye for andre og ikke nok for meg selv
- ei:
- ... Jeg er for sjenert til å vise positive følelser for andre (eks. varme, vise at jeg bryr meg)
- ... Jeg synes det er flaut å gi uttrykk for mine følelser for andre
- ... Jeg synes det er vanskelig å være varm og spontan
- ... Jeg kontrollerer meg selv så mye at folk tror jeg ikke har følelser
- ... Folk ser på meg som følelsesmessig forknytt
- us:
- ... Jeg må være best i det aller meste av det jeg gjør; Jeg aksepterer ikke å være nest best
- ... Jeg prøver å gjøre mitt beste, jeg slår meg ikke til ro med «godt nok»
- ... Jeg må oppfylle alle mine forpliktelser
- ... Jeg føler at det er konstant press på meg for å oppnå resultater og få ting gjort
- ... Jeg lar meg ikke slippe unna lett eller lage unnskyldninger for mine feil
- et:
- ... Jeg har store vansker med å akseptere nei for et svar når jeg ønsker noe fra andre mennesker
- ... Jeg er spesiell og skulle ikke akseptere mange av de begrensninger som pådyttes folk
- ... Jeg hater å bli hemmet eller tvunget fra å gjøre som jeg vil
- ... Jeg føler at jeg ikke trenger å følge de normale reglene og normene som andre folk følger
- ... Jeg føler at mine bidrag er mer verdifulle enn de bidrag andre kommer med
- is:
- ... Jeg klarer ikke å disiplinere meg til å fullføre rutinemessige eller kjedelige oppgaver
- ... Hvis jeg ikke kan nå et mål, blir jeg lett frustrert og gir opp
- ... Jeg har vanskelig for å utsette umiddelbar tilfredsstillelse for å oppnå langsiktige mål
- ... Jeg kan ikke tvinge meg selv til å gjøre ting jeg ikke liker, selv om jeg vet at det er til mitt eget beste
- ... Jeg har sjelden klart å holde meg til det jeg har besluttet
Åge i Trondheim :: 7. november 2006
Neste test :: oversikt :: forrige test
aage no :: banspam@aage.no :: XHTML :: CSS :: WAI A/508
Denne siden ble sist endret :: 05. April 2008 :: ©
www.aage.no 2000 © 2008 www.rolle.no
